ZAPISY NA AQUA FITNESS

Serdecznie zaprasza wszystkich chętnych do udziału w organizowanych zajęciach z AQUA FITNESS. Ćwiczenia w wodzie będą prowadzone dwa razy w tygodniu w Poniedziałki oraz Środy po 40 minut w godzinach: 18:40 oraz 19:20

Zapisy z podaniem wybranej godziny zajęć proszę przesyłać na adres e-mail wodnedzieci@gmail.com, dodatkowe informacje pod numerem telefonu: 794 219 992.

Wejście pojedyncze kosztuje 20 zł po wcześniejszym zgłoszeniu telefonicznym do godziny 16.00.

Zapraszamy do przeglądania naszych stron www.szkolawodnedzieci.pl www.wodne-dzieci.pl

SERDECZNIE ZAPRASZAMY!!!

 SZKOŁA PŁYWANIA „ DELFINEK " ZAPRASZA PANIE I PANÓW NA AQUA AEROBIC

ZAJĘCIA PROWADZI INSTRUKTOR KAROL WAŁDOCH

NA PŁYWALNI W KOŚCIERZYNIE

Wszelkie informacje pod numerem tel. 508 658 040

DLACZEGO WARTO :

- WYSIŁEK MIĘŚNI KONIECZNY DO WYKONANIA RUCHU

   W WODZIE ZMNIEJSZA SIĘ DO 1/10

- W WODZIE POKONUJEMY STOSUNKOWO ZNACZNY OPÓR WODY  I TO WCALE NIE „ POCĄC SIĘ "

- PODCZAS AEROBIKU W WODZIE SPALAMY O WIELE WIĘCEJ KALORII W PORÓWNANIU Z ĆWICZENIAMI AEROBIKU NA SALI GIMNASTYCZNEJ

- PODCZAS ĆWICZEŃ AQUA AEROBIQU SPALAMY 580 kcal

- W BASENIE JEST BARDZIEJ HIGIENICZNIE W PORÓWNANIU  Z DUSZNĄ „SALKĄ" KLASYCZNEGO AEROBICU

- ŚRODOWISKO WODNE ZAPEWNIA ODCIĄŻENIE KRĘGOSŁUPA, UKŁADU KOSTNO-STAWOWEGO, SPRZYJA ROZLUŹNIENIU MIĘŚNI

CO OSIĄGNIESZ ĆWICZĄC AQUA AEROBIC :

- PRAWIDŁOWĄ POSTAWĘ CIAŁA

- WZMOCNIENIE UKŁADU KOSTNEGO

- WZMOCNIENIE UKŁADU MIĘŚNIOWEGO

- BARDZO SKUTECZNY PROGRAM ANTYCELLULITOWY

- WIĘKSZĄ SPRĘŻYSTOŚĆ CIAŁA

- BARDZO DOBRĄ KONDYCJĘ

WYKONUJĄC ĆWICZENIA NIE TRZEBA UMIEĆ PŁYWAĆ