Trening personalny.

Zajęcia zawierają (w zależnośći od potrzeb) ćwiczenia siłowe na maszynach, wolnych ciężarach, gumach tubingowych czy też ćwiczenia z ciężarem własnego ciała realizowane na taśmach TRX i drążku.

Elementem tak zdefiniowanego podejścia staje się:

- poprawa siły i wytrzymałości

- zwiększenie wydolności organizmu

- trwałe znormalizowanie wagi

- wzrost dobrego samopoczucia i samooceny