Strefa Saun

Sauna i jej dobroczynne dziaÅ‚anie znane byÅ‚o już w starożytnoÅ›ci. WspóÅ‚czesne badania udowodniÅ‚y, że pobyt w saunie dziaÅ‚a odprężajÄ…co na organizm czÅ‚owieka, a intensywne pocenie siÄ™ skutecznie oczyszcza i odtruwa organizm z toksyn.

DziÄ™ki dużym zmianom temperatury podnosi siÄ™ również sprawność ukÅ‚adu immunologicznego, czyli stajemy siÄ™ odporniejsi na różnego rodzaju infekcje. Ponadto regularne wizyty w saunie sprzyjajÄ… pozbyciu siÄ™ zbÄ™dnych kilogramów. By maksymalnie wzmocnić zdrowotne dziaÅ‚anie sauny należy pamiÄ™tać o schÅ‚adzaniu organizmu poprzez polewanie siÄ™ zimnÄ… wodÄ… lub spacer na zimnym powietrzu.

AQUA Centrum posiada 2 sauny suche i 2 sauny parowe - koedukacyjne.

Sauna sucha, nazywana również fiÅ„skÄ…, charakteryzujÄ™ siÄ™ niskÄ… wilgotnoÅ›ciÄ… powietrza, która waha siÄ™ od 5 do 10% i temperaturÄ… okoÅ‚o 85 - 120 °C. Polecana jest ona szczególnie osobom chcÄ…cym pozbyć siÄ™ nadmiaru kalorii, ponieważ seans trwajÄ…cy 20 minut pochÅ‚ania 300-400 kcal. Z kolei w saunie parowej wilgotność powietrza oscyluje w okolicach 100 %, a temperatura osiÄ…ga poziom 40-50 °C. Ten rodzaj sauny Å›wietnie nawilża ciaÅ‚o i relaksuje.

W strefie saun AQUA Centrum znajduje siÄ™ strefa schÅ‚adzania, gdzie możecie PaÅ„stwo odpocząć po kÄ…pieli w saunie i spÄ™dzić czas w miÅ‚ej atmosferze. Znajdziecie tu PaÅ„stwo również pokój relaksacyjny i jacuzzi.